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Comprar productos ya preparados
Cuando compres algo ya preparado, elige el producto cuya lista de ingredientes se parezca más al propio alimento, sin azúcar ni sal añadidos.
Ejemplos
- Garbanzos: «garbanzos, agua».
- Crema de cacahuete: «100 % cacahuete».
- Leche de soja: «agua, soja».
- Tomate troceado: «tomate, zumo de tomate».
- En la etiqueta, busca «sin azúcares añadidos» y «sin sal añadida».
LeafUp ofrece orientación alimentaria general para adultos. No es un consejo médico ni dietético. Si tienes un problema de salud, estás embarazada o tienes alergias, consulta a tu médico o a un dietista-nutricionista.