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Acheter du tout prêt
Quand vous achetez du tout prêt, choisissez le produit dont la liste d’ingrédients se rapproche le plus de l’aliment lui-même, sans sucre ni sel ajoutés.
Exemples
- Pois chiches : « pois chiches, eau ».
- Beurre de cacahuète : « 100 % cacahuètes ».
- Lait de soja : « eau, graines de soja ».
- Tomates concassées : « tomates, jus de tomate ».
- Sur l’étiquette, cherchez « sans sucres ajoutés » et « sans sel ajouté ».
LeafUp donne des repères alimentaires généraux pour les adultes. Ce n’est pas un avis médical ni diététique. En cas de problème de santé, de grossesse ou d’allergie, demandez l’avis de votre médecin ou d’un diététicien.