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Comprar produtos prontos
Quando comprar algo pronto, escolha o produto cuja lista de ingredientes mais se aproxima do próprio alimento, sem açúcar nem sal adicionados.
Exemplos
- Grão-de-bico: “grão-de-bico, água”.
- Pasta de amendoim: “100% amendoim”.
- Leite de soja: “água, soja”.
- Tomate pelado picado: “tomate, suco de tomate”.
- No rótulo, procure “sem adição de açúcares” e “sem adição de sal”.
O LeafUp oferece orientações gerais de alimentação para adultos. Não é orientação médica nem nutricional individual. Se você tem algum problema de saúde, está grávida ou tem alergias, converse com seu médico ou nutricionista.