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Comprare prodotti già pronti
Quando compri qualcosa di già pronto, scegli il prodotto la cui lista ingredienti si avvicina di più all’alimento stesso, senza zuccheri né sale aggiunti.
Esempi
- Ceci: “ceci, acqua”.
- Burro di arachidi: “100 % arachidi”.
- Latte di soia: “acqua, semi di soia”.
- Polpa di pomodoro: “pomodoro, succo di pomodoro”.
- Sull’etichetta cerca “senza zuccheri aggiunti” e “senza sale aggiunto”.
LeafUp offre indicazioni alimentari generali per adulti. Non sostituisce un parere medico o dietetico. In caso di problemi di salute, gravidanza o allergie, chiedi al tuo medico o a un dietista.