LeafUp › Le basi
Le basi
Le poche abilità che rendono facile cucinare ogni giorno.
Comprare prodotti già pronti
Quando compri qualcosa di già pronto, scegli il prodotto la cui lista ingredienti si avvicina di più all’alimento stesso, senza zuccheri né sale aggiunti.
Cuocere le lenticchie
Non serve l’ammollo.
Cuocere fagioli e ceci secchi
Costano meno di quelli in scatola o in vasetto, e si congelano bene.
Cuocere il riso integrale o un altro cereale integrale
Preparane in più, poi conservalo con cura.
Pane piatto integrale veloce
Senza lievito, pronto in circa 20 minuti.
Arrostire le verdure
Dolci, facili e buone calde o fredde.
Preparare un condimento semplice
Meglio di quello comprato, e si conserva.
Tostare frutta a guscio e semi
Pochi minuti, molto più sapore.
LeafUp offre indicazioni alimentari generali per adulti. Non sostituisce un parere medico o dietetico. In caso di problemi di salute, gravidanza o allergie, chiedi al tuo medico o a un dietista.