Aujourd’hui, pensez à…
Trois groupes d’aliments à ajouter aujourd’hui, un mélange différent chaque jour. En une semaine, tous y passent. Rien à cocher.
Appli d’alimentation végétale gratuite
Un peu de vert dans votre assiette.
Une appli d’alimentation simple et apaisante. Une bonne idée pour votre prochain repas, et un doux rappel des aliments à manger presque tous les jours. Rien à compter, rien à noter.
Sans publicité · Sans abonnement · Sans compte
Sans publicité
Rien à faire défiler avant le dîner.
Sans abonnement
Toutes les fonctionnalités sont gratuites, pour tout le monde.
Rien à compter
Pas de calories, pas de journal, pas de séries, pas de culpabilité.
Sans compte
Ouvrez et regardez. Rien ne quitte votre appareil.
Aperçu
Des écrans calmes, une bonne idée à la fois.
Fonctionnalités
Là quand vous en avez besoin. Discrète le reste du temps.
LeafUp ne vous demande pas ce que vous avez mangé. Elle vous aide à ajouter quelque chose de bon à ce que vous aimez déjà.
Des plats pour chaque moment de la journée
Des plats du quotidien venus du monde entier, pour tous les moments de la journée. Le mode cuisine vous guide une étape à la fois, avec des minuteurs discrets.
Guide des aliments
Neuf types d’aliments végétaux, ce que chacun apporte, et des idées simples pour les ajouter à un repas que vous préparez déjà.
Que puis-je préparer ?
Touchez ce que vous avez dans le placard et voyez quels plats conviennent, ou lesquels n’ont besoin que d’une chose de plus. Rien n’est enregistré.
Liste de courses et placard
Ajoutez les ingrédients d’un plat à votre liste en un geste, et voyez ce qu’il est utile d’avoir chez soi. Avec des bases simples, comme cuire des lentilles.
Végétale et privée
Chaque plat est végétal, avec une note claire sur la vitamine B12. En six langues. Fonctionne hors ligne une fois installée et suit le mode clair ou sombre de votre appareil.
Guide des aliments
Neuf bonnes choses, aucune règle.
LeafUp suit ce sur quoi s’accordent les plus grandes études sur la nutrition, de l’OMS et de l’étude Global Burden of Disease à la commission EAT-Lancet : beaucoup de légumes et de fruits, et presque tous les jours des légumineuses, des céréales complètes et une petite poignée de fruits à coque. Ce sont ces trois-là qui apportent les plus grands bénéfices dans la recherche. LeafUp les présente comme des idées douces, jamais comme un score.
Légumes verts et chouxpresque tous les jours
Légumes coloréspresque tous les jours
Fruitspresque tous les jours
Céréales complètespresque tous les jours
Fruits à coque et grainespresque tous les jours
Bonnes huilespresque tous les jours
Herbes et épicespresque tous les jours
Eaupresque tous les jours
Légumineusespresque tous les jours
Installer
Ajoutez LeafUp à votre écran d’accueil.
LeafUp fonctionne dans votre navigateur. Installez-la une fois et elle s’ouvre comme n’importe quelle appli, en plein écran, avec sa propre icône.
Android
- Ouvrez app.leafup.org dans Chrome.
- Touchez Installer quand c’est proposé, ou ouvrez le menu ⋮ et choisissez Installer l’appli.
- Ouvrez LeafUp depuis votre écran d’accueil.
iPhone et iPad
- Ouvrez app.leafup.org dans Safari.
- Touchez le bouton Partager, puis Sur l’écran d’accueil.
- Touchez Ajouter, puis ouvrez LeafUp depuis votre écran d’accueil.
Ordinateur
- Ouvrez app.leafup.org dans Chrome ou Edge.
- Cliquez sur l’icône d’installation dans la barre d’adresse.
- Ou ajoutez-la simplement à vos favoris et utilisez-la dans le navigateur.
FAQ
Les questions fréquentes.
LeafUp est-elle vraiment gratuite ?
Oui. Toutes les fonctionnalités sont gratuites pour tout le monde. Pas de publicité, pas d’abonnement, rien à acheter.
Est-ce une appli de régime ?
Non. LeafUp ne compte pas les calories, ne suit pas votre poids et ne promet pas de perte de poids. Elle donne des idées simples pour ajouter de bons aliments aux repas que vous aimez déjà.
Dois-je noter ce que je mange ?
Non. Il n’y a rien à noter ni à cocher. Ouvrez LeafUp quand vous voulez une idée, et refermez-la quand vous l’avez.
Est-elle végétalienne ?
Oui. Chaque plat est végétal. LeafUp explique aussi ce que les plantes n’apportent pas, la vitamine B12, et les quelques nutriments qui demandent un peu d’organisation.
Faut-il un compte ?
Non. Ouvrez-la et regardez. Votre liste de courses est enregistrée uniquement sur votre appareil et ne nous est jamais envoyée.
Fonctionne-t-elle hors ligne ?
Oui. Une fois que vous avez ouvert LeafUp, elle continue de fonctionner sans connexion Internet.
Sur quels appareils fonctionne-t-elle ?
Sur tout navigateur récent, sur Android, iPhone, iPad ou ordinateur. Vous pouvez l’ajouter à votre écran d’accueil pour l’ouvrir comme une appli.
Est-elle adaptée à ma situation ?
LeafUp donne des repères généraux pour les adultes et ne remplace pas un avis médical ou diététique. Si vous avez un problème de santé, êtes enceinte, prenez un anticoagulant ou avez des allergies, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou d’un diététicien.
Manger avec attention
LeafUp affiche une courte note à la première ouverture, et des notes précises là où un aliment demande de l’attention, par exemple pendant la grossesse, avec un anticoagulant, une maladie rénale, une maladie cœliaque ou des allergies, ainsi que la façon d’obtenir de la vitamine B12 quand on mange uniquement végétal. Elle donne des repères généraux et ne remplace pas un avis médical.