Collation
Une pomme et une poignée d’amandes
L’en-cas le plus simple qui soit.
Le mode cuisine de l’appli : une étape à la fois, avec des minuteurs discrets.
Apporte
Vitamine C, vitamine E, bonnes graisses
LeafUp › Recettes › Une pomme et une poignée d’amandes
Ingrédients (Pour 2 personnes)
- Deux pommes
- Deux petites poignées d’amandes non salées (environ 50 g)
Adaptez la recette à vos envies : remplacez les légumes, légumineuses ou céréales par ce que vous avez, et assaisonnez comme vous l’aimez. En cas d’allergie, vérifiez chaque remplacement.
Préparation
- Coupez les pommes en quartiers, ou croquez-les entières.
- Accompagnez-les des amandes.
Allergènes Ce plat contient : fruits à coque. Vérifiez toujours les étiquettes, car les marques varient.
À savoir
Le pamplemousse peut modifier l’effet de certains médicaments. Si vous prenez un traitement régulier, lisez la notice ou demandez à votre pharmacien.
Allergique aux fruits à coque ou à l’arachide ? Utilisez le filtre « Sans fruits à coque » dans l’appli LeafUp, et les graines seulement si elles vous conviennent. Les fruits à coque entiers présentent un risque d’étouffement pour les enfants de moins de 5 ans.
LeafUp donne des repères alimentaires généraux pour les adultes. Ce n’est pas un avis médical ni diététique. En cas de problème de santé, de grossesse ou d’allergie, demandez l’avis de votre médecin ou d’un diététicien.
