Spuntino
Una mela e una manciata di mandorle
Lo spuntino più semplice che ci sia.
La modalità cucina dell’app: un passaggio alla volta, con timer discreti.
Apporta
Vitamina C, vitamina E, grassi buoni
LeafUp › Ricette › Una mela e una manciata di mandorle
Ti serve (per 2 persone)
- Due mele
- Due piccole manciate di mandorle non salate (circa 50 g)
Fallo a modo tuo: usa le verdure, i legumi o i cereali che hai e condisci come preferisci. In caso di allergie, controlla ogni sostituzione.
Quando compri qualcosa di già pronto, scegli il prodotto la cui lista ingredienti si avvicina di più all’alimento stesso, senza zuccheri né sale aggiunti.
Come si prepara
- Taglia le mele a fette, o mangiale intere.
- Accompagnale con le mandorle.
Allergeni Questo piatto contiene: frutta a guscio. Controlla sempre le etichette, perché le marche variano.
Buono a sapersi
Il pompelmo può cambiare l’effetto di alcuni farmaci. Se prendi farmaci regolarmente, controlla il foglietto illustrativo o chiedi al farmacista.
Sei allergico alla frutta a guscio o alle arachidi? Usa il filtro “Senza frutta a guscio” nell’app LeafUp, e i semi solo se sono sicuri per te. La frutta a guscio intera è a rischio di soffocamento per i bambini sotto i 5 anni.
LeafUp offre indicazioni alimentari generali per adulti. Non sostituisce un parere medico o dietetico. In caso di problemi di salute, gravidanza o allergie, chiedi al tuo medico o a un dietista.
