Spuntino
Bastoncini di carota e hummus
Croccante, saziante e pronto in due minuti.
La modalità cucina dell’app: un passaggio alla volta, con timer discreti.
Apporta
Vitamine A e C, proteine, fibre, ferro
LeafUp › Ricette › Bastoncini di carota e hummus
Ti serve (per 2 persone)
- Tre carote
- Una vaschetta piccola di hummus (circa 200 g)
Fallo a modo tuo: usa le verdure, i legumi o i cereali che hai e condisci come preferisci. In caso di allergie, controlla ogni sostituzione.
Quando compri qualcosa di già pronto, scegli il prodotto la cui lista ingredienti si avvicina di più all’alimento stesso, senza zuccheri né sale aggiunti.
Come si prepara
- Pela le carote e tagliale a bastoncini.
- Intingile nell’hummus.
Allergeni Questo piatto contiene: sesamo. Controlla sempre le etichette, perché le marche variano.
Buono a sapersi
I fagioli rossi secchi vanno messi in ammollo e bolliti a lungo prima di mangiarli; vedi Le basi. I fagioli in scatola o in vasetto si possono mangiare così come sono.
LeafUp offre indicazioni alimentari generali per adulti. Non sostituisce un parere medico o dietetico. In caso di problemi di salute, gravidanza o allergie, chiedi al tuo medico o a un dietista.
