Tussendoortje
Worteltjes met hummus
Knapperig, vullend en klaar in twee minuten.
De kookmodus van de app: stap voor stap, met zachte timers.
Levert
Vitamine A en C, eiwit, vezels, ijzer
LeafUp › Recepten › Worteltjes met hummus
Je hebt nodig (Voor 2 personen)
- Drie wortels
- Een klein bakje hummus (ongeveer 200 g)
Maak het recept naar je eigen smaak: gebruik de groente, peulvruchten of granen die je hebt, en breng het op smaak zoals jij wilt. Heb je een allergie, controleer dan elke vervanging.
Bereiding
- Schil de wortels en snijd ze in reepjes.
- Dip ze in de hummus.
Allergenen Dit gerecht bevat: sesam. Check altijd de etiketten, want merken verschillen.
Goed om te weten
Gedroogde rode kidneybonen moet je weken en flink koken voordat je ze eet; zie Basis. Bonen uit blik kun je zo eten.
LeafUp geeft algemene voedingsinformatie voor volwassenen. Het is geen medisch of dieetadvies. Heb je een aandoening, ben je zwanger of heb je allergieën, vraag dan je arts of een diëtist.
