LeafUp › Voeding
Voeding
Negen soorten plantaardig voedsel die je de meeste dagen kunt eten, en waarom.
Groene groente en kool
Spinazie, boerenkool, broccoli, kool, rucola
Kleurrijke groente
Wortels, tomaten, paprika, biet, pompoen
Fruit
Appels, bessen, citrusfruit, bananen, kiwi’s
Volkoren
Volkorenbrood, haver, zilvervliesrijst, gerst, bulgur
Noten en zaden
Walnoten, amandelen, pinda’s, zaden, gemalen lijnzaad
Goede oliën
Raapzaad-, olijf- en walnootolie
Kruiden en specerijen
Peterselie, basilicum, komijn, kurkuma, knoflook, gember
Water
Water, thee, kruidenthee
Peulvruchten
Linzen, kikkererwten, bonen, erwten, tofu
Wat planten je niet geven
Vitamine B12, en een paar voedingsstoffen om op te letten. De pagina openen in LeafUp
LeafUp geeft algemene voedingsinformatie voor volwassenen. Het is geen medisch of dieetadvies. Heb je een aandoening, ben je zwanger of heb je allergieën, vraag dan je arts of een diëtist.