Snack
Karottensticks mit Hummus
Knackig, sättigend und in zwei Minuten fertig.
Der Kochmodus der App: Schritt für Schritt, mit sanften Timern.
Liefert
Vitamin A und C, Eiweiß, Ballaststoffe, Eisen
LeafUp › Rezepte › Karottensticks mit Hummus
Du brauchst (Für 2 Personen)
- Drei Karotten
- Ein kleiner Becher Hummus (etwa 200 g)
Mach das Rezept zu deinem: Nimm das Gemüse, die Hülsenfrüchte oder das Getreide, das du da hast, und würze, wie du es magst. Bei Allergien: Prüf jeden Austausch.
Zubereitung
- Schäl die Karotten und schneid sie in Sticks.
- Tunk sie in den Hummus.
Allergene Dieses Gericht enthält: Sesam. Prüf immer die Etiketten, da Marken sich unterscheiden.
Gut zu wissen
Getrocknete rote Kidneybohnen müssen eingeweicht und kräftig gekocht werden, bevor man sie isst; siehe Grundlagen. Bohnen aus der Dose kannst du so essen.
LeafUp gibt allgemeine Ernährungshinweise für Erwachsene. Das ist keine medizinische Beratung und keine Ernährungsberatung. Bei einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder bei Allergien frag deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.
