Spuntino
Una banana e qualche noce
Dolce, veloce e facile da portare con sé.
La modalità cucina dell’app: un passaggio alla volta, con timer discreti.
Apporta
Vitamina C, vitamina E, grassi buoni
LeafUp › Ricette › Una banana e qualche noce
Ti serve (per 2 persone)
- Due banane
- Una piccola manciata di noci (circa 30 g)
Fallo a modo tuo: usa le verdure, i legumi o i cereali che hai e condisci come preferisci. In caso di allergie, controlla ogni sostituzione.
Quando compri qualcosa di già pronto, scegli il prodotto la cui lista ingredienti si avvicina di più all’alimento stesso, senza zuccheri né sale aggiunti.
Come si prepara
- Sbuccia le banane.
- Accompagnale con le noci.
Allergeni Questo piatto contiene: frutta a guscio. Controlla sempre le etichette, perché le marche variano.
Buono a sapersi
Il pompelmo può cambiare l’effetto di alcuni farmaci. Se prendi farmaci regolarmente, controlla il foglietto illustrativo o chiedi al farmacista.
Sei allergico alla frutta a guscio o alle arachidi? Usa il filtro “Senza frutta a guscio” nell’app LeafUp, e i semi solo se sono sicuri per te. La frutta a guscio intera è a rischio di soffocamento per i bambini sotto i 5 anni.
LeafUp offre indicazioni alimentari generali per adulti. Non sostituisce un parere medico o dietetico. In caso di problemi di salute, gravidanza o allergie, chiedi al tuo medico o a un dietista.
