Café da manhã
Torrada com pasta de amendoim e banana
Dois minutos e bem sustentante.
O modo cozinha do app: passo a passo, com timers suaves.
Oferece
Fibras, vitaminas do complexo B, vitamina E, gorduras boas, vitamina C
LeafUp › Receitas › Torrada com pasta de amendoim e banana
Você vai precisar de (Serve 2 pessoas)
- Quatro fatias de pão integral
- Pasta de amendoim sem açúcar (cerca de 3 colher (sopa))
- Duas bananas
- Uma pitada de canela
Adapte a receita ao seu gosto: use os legumes, leguminosas ou grãos que você tiver e tempere como preferir. Se tiver alergia, confira cada troca.
Modo de preparo
- Toste o pão.
- Espalhe a pasta de amendoim.
- Cubra com rodelas de banana e canela.
Alergênicos Este prato contém: amendoim, glúten. Sempre confira os rótulos, porque as marcas variam.
Bom saber
Se você tem doença celíaca, escolha grãos integrais sem glúten, como arroz integral, trigo-sarraceno, painço, quinoa ou aveia com selo sem glúten.
Tem alergia a castanhas ou amendoim? Use o filtro “Sem castanhas” no app LeafUp, e sementes só se fizerem bem para você. Castanhas inteiras são um risco de engasgo para crianças menores de 5 anos.
A toranja (grapefruit) pode mudar o efeito de alguns remédios. Se você toma remédio de uso contínuo, leia a bula ou pergunte ao farmacêutico.
O LeafUp oferece orientações gerais de alimentação para adultos. Não é orientação médica nem nutricional individual. Se você tem algum problema de saúde, está grávida ou tem alergias, converse com seu médico ou nutricionista.
