Ontbijt
Toast met pindakaas en banaan
Twee minuten en heel vullend.
De kookmodus van de app: stap voor stap, met zachte timers.
Levert
Vezels, B-vitamines, vitamine E, gezonde vetten, vitamine C
LeafUp › Recepten › Toast met pindakaas en banaan
Je hebt nodig (Voor 2 personen)
- Vier sneetjes volkorenbrood
- Pindakaas zonder toegevoegde suiker (ongeveer 3 el)
- Twee bananen
- Een snufje kaneel
Maak het recept naar je eigen smaak: gebruik de groente, peulvruchten of granen die je hebt, en breng het op smaak zoals jij wilt. Heb je een allergie, controleer dan elke vervanging.
Bereiding
- Rooster het brood.
- Besmeer met pindakaas.
- Beleg met plakjes banaan en kaneel.
Allergenen Dit gerecht bevat: pinda’s, gluten. Check altijd de etiketten, want merken verschillen.
Goed om te weten
Bij coeliakie kies je glutenvrije volkoren granen zoals zilvervliesrijst, boekweit, gierst, quinoa of haver met het etiket glutenvrij.
Allergisch voor noten of pinda’s? Gebruik het filter ‘Zonder noten’ in de LeafUp-app, en zaden alleen als je die goed verdraagt. Hele noten zijn voor kinderen onder de 5 jaar een verstikkingsrisico.
Grapefruit kan de werking van sommige medicijnen veranderen. Gebruik je vaste medicatie, lees dan de bijsluiter of vraag het bij de apotheek.
LeafUp geeft algemene voedingsinformatie voor volwassenen. Het is geen medisch of dieetadvies. Heb je een aandoening, ben je zwanger of heb je allergieën, vraag dan je arts of een diëtist.
