Frühstück
Toast mit Erdnussbutter und Banane
Zwei Minuten und sehr sättigend.
Der Kochmodus der App: Schritt für Schritt, mit sanften Timern.
Liefert
Ballaststoffe, B-Vitamine, Vitamin E, gesunde Fette, Vitamin C
LeafUp › Gerichte › Toast mit Erdnussbutter und Banane
Du brauchst (Für 2 Personen)
- Vier Scheiben Vollkornbrot
- Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz (etwa 3 EL)
- Zwei Bananen
- Eine Prise Zimt
Zubereitung
- Toaste das Brot.
- Bestreich es mit Erdnussbutter.
- Mit Bananenscheiben und Zimt belegen.
Allergene Dieses Gericht enthält: Erdnüsse, Gluten. Prüf immer die Etiketten, da Marken sich unterscheiden.
Gut zu wissen
Bei Zöliakie wähl glutenfreies Vollkorn wie Naturreis, Buchweizen, Hirse, Quinoa oder als glutenfrei gekennzeichneten Hafer.
Allergisch gegen Nüsse oder Erdnüsse? Nutz den Filter „Ohne Nüsse“ bei den Gerichten, und Samen nur, wenn sie dir bekommen. Ganze Nüsse sind für Kinder unter 5 Jahren eine Erstickungsgefahr.
Grapefruit kann die Wirkung mancher Medikamente verändern. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst, lies die Packungsbeilage oder frag in der Apotheke.
LeafUp gibt allgemeine Ernährungshinweise für Erwachsene. Das ist keine medizinische Beratung und keine Ernährungsberatung. Bei einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder bei Allergien frag deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.
