LeafUp › Platos › Ratatouille con arroz integral y garbanzos
Cena
Un clásico de la Provenza que se conserva bien.
El modo cocina de la app: paso a paso, con temporizadores suaves.
Vitaminas A y C, fibra, vitaminas del grupo B, proteína, hierro, grasas insaturadas
Alérgenos Ningún alérgeno habitual en estos ingredientes. Revisa siempre las etiquetas, porque las marcas varían.
Conviene saber
Si tienes celiaquía, elige cereales integrales sin gluten como arroz integral, trigo sarraceno, mijo, quinoa o avena etiquetada sin gluten.
Las alubias rojas secas deben ponerse en remojo y hervir con fuerza antes de comerlas; mira Lo básico. Las alubias en conserva se pueden comer tal cual.
LeafUp ofrece orientación alimentaria general para adultos. No es un consejo médico ni dietético. Si tienes un problema de salud, estás embarazada o tienes alergias, consulta a tu médico o a un dietista-nutricionista.
