LeafUp › Platos › Bol de arroz integral con edamame y sésamo
Almuerzo
De inspiración japonesa, crujiente y fresco.
El modo cocina de la app: paso a paso, con temporizadores suaves.
Fibra, vitaminas del grupo B, proteína, hierro, vitaminas A y C, vitamina E, grasas saludables
Alérgenos Este plato contiene: soja, sésamo, gluten (la mayoría de salsas de soja). Revisa siempre las etiquetas, porque las marcas varían.
Conviene saber
Si tienes celiaquía, elige cereales integrales sin gluten como arroz integral, trigo sarraceno, mijo, quinoa o avena etiquetada sin gluten.
Las alubias rojas secas deben ponerse en remojo y hervir con fuerza antes de comerlas; mira Lo básico. Las alubias en conserva se pueden comer tal cual.
¿Alergia a los frutos secos o al cacahuete? Usa el filtro «Sin frutos secos» en Platos, y las semillas solo si te sientan bien. Los frutos secos enteros pueden causar atragantamiento en menores de 5 años.
LeafUp ofrece orientación alimentaria general para adultos. No es un consejo médico ni dietético. Si tienes un problema de salud, estás embarazada o tienes alergias, consulta a tu médico o a un dietista-nutricionista.
